MOHAN PODDAR
आज की व्यस्त जीवनशैली में तनाव एक बड़ी समस्या बन चुका है। काम का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां...
योग एवं फिटनेस
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहने के लिए नियमित व्यायाम बेहद जरूरी है। विशेषज्ञों का...
योग और ध्यान: क्या दोनों एक ही हैं? अक्सर लोग योग और ध्यान (मेडिटेशन) को एक ही...
स्वस्थ जीवन के लिए सुबह की दिनचर्या कहा जाता है कि “जैसी सुबह, वैसा पूरा दिन।” यदि...
तनाव कम करने के आसान उपाय आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में तनाव (Stress) एक आम समस्या...
योग करने का सही समय क्या है? योग केवल एक व्यायाम नहीं, बल्कि शरीर, मन और आत्मा...
रोजाना पैदल चलने के फायदे पैदल चलना सबसे आसान और प्रभावी व्यायामों में से एक माना जाता...
स्वस्थ शरीर और मन के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद जरूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार, एक वयस्क...
